Cuando aparecen los molestos síntomas de las hemorroides, lo que más deseamos es que desaparezcan cuanto antes. Para ello, existen determinadas rutinas y estilos de vida que pueden contribuir a aliviarlos y hacer que nuestro día a día sea un poco más confortable. Algunos de los hábitos que se pueden seguir para sobrellevar mejor esta dolencia son:
- Beber mucho líquido (pero evitando el alcohol y la cafeína)
- Comer alimentos ricos en fibra
- Hacer ejercicio
- Ir al baño cuando se sienta la necesidad
- Mantener limpia el área afectada, preferiblemente con agua tibia
- Evitar el papel higiénico seco y las toallitas con base de alcohol, o perfumadas
Otro aspecto fundamental para sentirse más cómodo y acelerar el proceso de curación de las hemorroides es la elección de la ropa adecuada.
Ropa interior y hemorroides
Mientras se sufren hemorroides, es muy importante elegir bien la ropa que se utiliza, aunque para ello sea necesario dejar de lado durante un tiempo nuestras preferencias en moda. Porque si bien es cierto que ni la ropa ajustada, ni la ropa interior son responsables directos de la aparición de las hemorroides, este tipo de prendas pueden ayudar a empeorar los síntomas.
Para contribuir al alivio de los síntomas y a una rápida curación de las hemorroides, es fundamental mantener el área limpia y seca. Por este motivo, se recomienda usar prendas holgadas que no aprieten y que además sean transpirables, ya que la presión y el exceso de humedad en la zona no son buenos para las hemorroides. Así, a la hora de elegir la ropa interior, es muy importante que nos fijemos en la etiqueta de composición y nos decidamos por aquellas prendas hechas de algodón, lino o fibras naturales y evitemos aquellas fabricadas con tejidos sintéticos. El algodón es una fibra natural que permite que la piel respire y esté fresca, lo que no ocurre con los tejidos hechos a partir de fibras sintéticas que no son transpirables y son más irritantes, como ocurre por ejemplo con la lycra, el rayón o el polyester. De hecho, este tipo de tejidos sintéticos son en general irritantes y pueden producir incluso reacciones alérgicas en la piel y dermatitis.
Del mismo modo, no es recomendable el uso de tangas o de lencería de encaje durante el tiempo que tengamos hemorroides. Además del material con que está fabricada la ropa íntima, es importante que no nos apriete. La presión y el roce que ejerce un tanga en la zona afectada tienen un efecto negativo en las hemorroides y además de empeorar los síntomas como el picor o el dolor anal, pueden alargar el proceso de curación, que es justo lo que pretendemos evitar.
Pero no solo debemos ser cuidadosos a la hora de elegir la ropa interior, también debemos serlo con el resto de prendas. De nuevo, los tejidos de algodón transpirables son los más recomendables. Además, se debe evitar el uso de prendas como pantalones ajustados, pantis, leggings o cualquier otro tipo de prenda que nos esté demasiado justa. Este tipo de ropa al estar tan pegada al cuerpo, impide la transpiración, y de este modo el sudor y la humedad pueden irritar las hemorroides y el ano, aumentando así el picor y otras molestias desagradables. Es mucho mejor utilizar prendas amplias como pantalones anchos o faldas con vuelo que permitan que pase el aire y la zona se encuentre ventilada.
Por último, también es recomendable que a la hora de hacer la colada, sobre todo a la hora de lavar las prendas íntimas, evitemos el uso de detergentes perfumados y de suavizantes, ya que estos productos también pueden ser irritantes y empeorar los síntomas.
En resumen, para acortar el proceso de curación de las hemorroides debemos usar prendas amplias y transpirables que absorban la humedad y eviten la presión en la zona de las hemorroides.
Fuentes:
• Hemorroides. Síntomas y causas. Mayo Clinic. [Fecha de consulta: junio 2018]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268
• Hemorroides. Diagnóstico y tratamiento. Mayo Clinic. [Fecha de consulta: junio 2018]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/hemorrhoids/diagnosis-treatment/drc-20360280Hemorroides. MedlinePlus. [Fecha de consulta: junio 2018]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000292.htm
• 8 Home Remedies for Hemorrhoids. Healthline. [Fecha de consulta: junio 2018]. Disponible en: https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-hemorrhoids
• Hemorrhoids and Clothing. HemHealing. [Fecha de consulta: junio 2018]. Disponible en: http://hemhealing.com/2013/05/hemorrhoids-and-clothingcid20130524hhrm/
• Haemorrhoids (piles). NHS Inform. [Fecha de consulta: junio 2018]. Disponible en: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/haemorrhoids-piles
• 5 telas que pueden irritar tu piel. Bienestar 180. [Fecha de consulta: junio 2018]. Disponible en: http://www.salud180.com/salud-dia-dia/5-telas-que-pueden-irritar-tu-piel
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