Las hemorroides son venas hinchadas en el ano o la parte inferior del recto. En función de dónde están localizadas, hablamos de hemorroides internas o externas. Saber diferenciarlas te ayudará a saber cómo aliviar las hemorroides internas y externas.
Diferencias entre hemorroides internas y externas
Las hemorroides externas son aquellas que se encuentran alrededor del ano y los síntomas más frecuentes son irritación en la zona anal, hinchazón e incluso sangrado. Mientras, las hemorroides internas se encuentran por dentro del esfínter anal, por lo que no se pueden ver a simple vista. Sus síntomas suelen ser menos molestos, pero los esfuerzos, por ejemplo, al evacuar, pueden causar sangrado durante las deposiciones.
Cómo aliviar y desinflamar hemorroides internas
Como hemos comentado, las hemorroides internas son aquellas que están localizadas en la zona del interior del recto (el último tramo del intestino grueso). Se suelen encontrar entre 2 y 4 cm por encima de la apertura del ano. A priori, puede presentar menos síntomas. Sin embargo, su tratamiento puede acabar siendo más complejo, llegando incluso a requerir cirugía. A continuación, te compartimos algunos remedios para las hemorroides internas que puedes seguir en casa.
Aplicación de pomadas
Si te preguntas cómo calmar las hemorroides, la aplicación de pomadas es una de las opciones más eficaces. Las pomadas para las hemorroides son medicamentos de uso tópico que se venden en farmacias sin necesidad de receta médica. Su función es aliviar los síntomas de las hemorroides, como la inflamación, el dolor, el picor y el escozor.
Anso pomada rectal actúa de tres formas:
- Acción anestésica, que alivia el dolor y el escozor de las hemorroides.
- Acción antiinflamatoria, que reduce la hinchazón de las hemorroides y alivia el picor.
- Acción antitrombótica, que previene las hemorroides trombosadas.
Cambios en tu dieta
Toma suficientes alimentos con fibra, hidrátate bien y reduce las grasas de tu dieta, así conseguirás mejorar tu tránsito intestinal y evitar afecciones como estreñimiento, una de las principales causas de las hemorroides.
Analgésicos y antiinflamatorios
Si estás experimentando un dolor intenso a causa de las hemorroides, puedes recurrir a los analgésicos y antiinflamatorios para curar el dolor y reducir la inflamación, siendo el paracetamol e ibuprofeno los más utilizados.
Cómo curar y desinflamar hemorroides externas
Las hemorroides externas son las que aparecen en la zona superficial del ano y pueden notarse al tacto. Pueden llegar a ser muy molestas y dolorosas, pero, generalmente, pueden curarse con tratamientos sencillos en casa y resolverse en unos pocos días.
Alimentación e hidratación
Los alimentos ricos en fibra, como las frutas, verduras y cereales integrales, son de gran importancia para lograr un buen tránsito intestinal. La fibra consigue ablandar las heces, así como aumentar su volumen, por lo que facilita la evacuación.
Si aumentas la ingesta de fibra, tendrás que hacer lo propio con los líquidos. Es importante que mantenga un buen nivel de hidratación, alrededor de 1 litro o 1 litro y medio al día.
Uso de cremas especiales
Existen cremas hemorroidales cuyos fármacos actúan localmente para aliviar los síntomas de las hemorroides externas y que ayudan a reducir las molestias como el dolor, el picor y el escozor. Puedes aplicar estas pomadas entre 1 y 3 veces al día, según la necesidad. Es conveniente aplicarla tras defecar para aliviar el dolor inmediato y reducir la inflamación relacionada con el rozamiento y la presión en el recto.
Mantén una rutina de ejercicio
Cuando realizamos ejercicio, se acelera el movimiento de los intestinos y se facilita la digestión, evitando así algunas dolencias como el estreñimiento. Así que te recomendamos que aumentes la actividad diaria, por ejemplo, saliendo caminar durante 30 minutos cada día.
Realizar baños de asiento
Tomar baños de asiento de agua tibia de aproximadamente 10 minutos después de las deposiciones te ayudará a calmar el dolor y a reducir la inflamación.
Buena higiene de la zona afectada
Es muy importante una higiene correcta de la zona afectada con hemorroides después de cada deposición. Lo más recomendable es limpiar la zona con agua tibia y jabón neutro, que no contenga perfumes ni alcohol.
Uso de toallitas húmedas
Evita limpiar la zona con papel higiénico tras la defecación, ya que este roce puede irritar aún más la zona. Es más recomendable el uso de toallitas húmedas sin alcohol ni perfumes, como las toallitas Ansollitas.
Cómo podemos evitar la aparición de hemorroides
Para evitar la aparición de hemorroides, además de consumir alimentos ricos en fibra, hidratarse lo suficiente y practicar ejercicio frecuentemente, existen otras recomendaciones que te serán de gran ayuda para prevenir esta afección:
- Evitar hacer grandes esfuerzos al evacuar: Evita hacer grandes esfuerzos a la hora de evacuar puede prevenir la aparición de hemorroides, ya que esto produce una gran presión en las venas de la parte inferior del recto. Puedes conseguirlo mejorando la postura al ir al baño. Lo ideal sería sentarse de forma que las rodillas quedan situadas por encima de la cadera, es decir, sentado de cuclillas. Así se consigue una mejor apertura del recto para que las heces pasen con mayor facilidad y evitar así presiones innecesarias.
- No esperar para ir al baño: Evacua cuando lo necesites, no esperes demasiado para ir al baño. En caso contrario, las heces podrían deshidratarse y sería más difícil su evacuación.
- No permanecer sentado o estar de pie durante largos períodos de tiempo: Permanecer sentado o de pie durante mucho tiempo pueden ejercer una gran presión sobre el área inferior del cuerpo, favoreciendo así la aparición de hemorroides. Hay que intentar levantarse y caminar un poco cada cierto tiempo o por el contrario sentarse si se está de pie mucho tiempo.
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