¿Tienes hemorroides externas inflamadas? Si padeces hemorroides habitualmente, puede ser que en ocasiones se inflamen, provocando dolor, escozor y picor. En este artículo, revisaremos cómo desinflamar las hemorroides externas con algunos consejos y recomendaciones.
¿Por qué se inflaman las hemorroides?
Las hemorroides son venas de la zona rectal y anal que se inflaman. En ocasiones, además, se pueden producir pequeños trombos que dificultan aún más la circulación venosa.
Diversos factores pueden hacer que se irrite una hemorroide y, en consecuencia, se inflame y los síntomas se agraven. Los principales factores que causan la inflamación de las hemorroides son:
- El estreñimiento.
- La diarrea crónica.
- El exceso de presión sobre la zona pélvica (por sobrepeso u obesidad, por ejemplo, pero también puede ocurrir en las personas que levantan pesos de forma continuada).
- El hábito de pasar demasiado tiempo sentado al inodoro.
- Sedestación (pasar muchas horas sentado en la misma postura).
- Dieta pobre en fibra.
- Consumo de sustancias irritantes para el sistema digestivo, como el alcohol.
- El envejecimiento, ya que los tejidos se debilitan con la edad.
Aunque puede que cambiar algunos de estos factores no esté en nuestra mano, sí es cierto que en cualquier caso mantener unos buenos hábitos higiénico-dietéticos nos ayudará a prevenir la inflamación de las hemorroides.
¿Qué hacer para desinflamar las hemorroides externas?
Para aliviar rápidamente las hemorroides externas, puedes utilizar baños de asiento con agua tibia varias veces al día, aplicar compresas frías, usar una pomada antihemorroidal, y evitar el estreñimiento con una dieta alta en fibra y buena hidratación.
Una vez ya se han inflamado las venas hemorroidales, podemos aplicar diversos remedios que nos ayuden a desinflamar las hemorroides. A continuación, te ofrecemos algunos consejos acerca de qué es bueno para desinflamar las hemorroides. No obstante, no olvides consultar con tu farmacéutico o médico para que te asesoren.
- Baños de asiento: tras defecar, un baño de asiento durante 10 minutos te ayudará a desinflamar las hemorroides y aliviar tus síntomas ya que mejora el flujo sanguíneo en la zona perianal y genital. Se trata de llenar con agua templada el bidé o una palangana y permanecer sentado durante unos 10 minutos. Para un mayor efecto, puedes utilizar sales Epsom, un compuesto químico formado por sulfato y magnesio con propiedades antiinflamatorias.
- Infusiones para la circulación: Tomar infusiones para ayudar a la circulación también puede ser de gran ayuda. Las infusiones que contienen jengibre pueden mejorar la circulación, ya que el jengibre ayuda a disolver la fibrina, una sustancia que provoca la coagulación de la sangre y podría prevenir la formación de trombos. El jengibre también se puede tomar como condimento en su versión fresca o bien en polvo, añadiéndolo a guisos, ensaladas o batidos.
- Compresas frías: Aplicar frío ayuda a reducir la inflamación de las hemorroides, además el frio tiene un efecto vasoconstrictor que hace que los vasos sanguíneos se estrechen, reduciendo así la presión dentro de la hemorroide. Eso sí, evita poner hielo directamente sobre la piel porque puede provocar daños, es mejor usar compresas frías.
- Antiinflamatorios orales: Los antiinflamatorios orales de venta libre, como el ibuprofeno, son medicamentos que también pueden ayudarte a desinflamar las hemorroides y a aliviar el dolor.
- Ejercicios específicos: En algunos casos, ejercicios que ayuden a descomprimir la presión sobre las venas del recto pueden ayudar en el alivio de las hemorroides. Por ejemplo, algunos ejercicios de yoga permiten reducir la presión en esta zona al invertir la presión que ejerce el propio peso corporal.
Posturas para desinflamar las hemorroides rápidamente
Algunas posturas pueden ayudar a reducir la presión que soporta el suelo pélvico y, por tanto, las venas hemorroidales. Practicar estas posturas puede ayudar a aliviar la congestión de las hemorroides, o simplemente a prevenir su inflamación.
Piernas elevadas sobre la pared
Esta postura se ejerce tumbándose boca arriba y apoyando las piernas elevadas y estiradas contra la pared. Esta postura recibe el nombre de “Viparita Karani” en yoga.
Se puede mantener esta posición durante unos minutos para favorecer el retorno venoso.
Decúbito supino con rodillas flexionadas
Esta postura, que recibe también el nombre de “Hook Lying” se usa como base de muchos ejercicios, pero también es excelente para reducir la presión sobre el abdomen y el suelo pélvico. Consiste en tumbarse boca arriba sobre una superficie plana y dura (el suelo), con las rodillas dobladas y los pies apoyados firmemente en el suelo. Los brazos deben quedar relajados a los lados. Así tumbado, se debe ejercer un pequeño movimiento de basculación pélvica para lograr que la zona lumbar quede completamente en contacto con el suelo. Se puede mantener esta postura durante unos minutos mientras se respira profundamente.
Postura de la mariposa
Sentado sobre el suelo u otra superficie dura, con la espalda derecha, se juntan las plantas de los pies dejando que las rodillas caigan a los lados. Acerca los talones a tu cuerpo tanto como puedas sin sentir dolor. Mantén esta postura durante uno o dos minutos mientras respiras profundamente para favorecer la descongestión venosa.
Cómo tratar las hemorroides para desinflamarlas rápidamente
Además de la inflamación, las hemorroides provocan picor e irritación. Te ofrecemos algunos consejos para aliviar los molestos síntomas de las hemorroides:
- Pomada para las hemorroides: Déjate aconsejar por tu farmacéutico acerca del uso de una pomada antihemorroidal. Anso pomada hemorroidal es un medicamento de recomendación farmacéutica que proporciona una triple acción en el alivio de las hemorroides: reduce la inflamación, alivia el dolor y actúa contra el picor y el escozor al aplicarla localmente.
- Evita el uso de papel higiénico: El papel higiénico puede irritar aún más la piel de la zona anal, por eso es mejor evitarlo. En su lugar, puedes utilizar agua y jabón o bien unas toallitas higiénicas libres de perfumes y aptas para la zona anal. Las toallitas Ansollitas contienen Aloe Vera, que tiene propiedades hidratantes; Canadian Willowherb, que proporciona un efecto calmante; castaño de Indias, que ayuda al alivio de la irritación y Centella Asiática, que alivia el escozor.
- Mantén una buena higiene e hidratación en la zona: Mantener una higiene adecuada, especialmente tras ir al baño, es muy importante, ya que los restos de suciedad pueden irritar más aún la zona. Del mismo modo, el uso de productos inadecuados puede irritar y resecar la zona. Escoge métodos higiénicos que sean respetuosos y te ayuden a mantener la piel en buen estado.
- Evita los alimentos muy picantes o salados: Aunque no son causantes de las hemorroides, los alimentos picantes pueden causar irritación al defecar si hay hemorroides. Por otra parte, el exceso de sal puede incrementar la tensión arterial y puede empeorar los síntomas de las hemorroides.
- Reduce la tensión durante la defecación: Este es un buen hábito que puedes aplicar siempre. Tómate tu tiempo al ir al baño y evita ejercer demasiada presión en la zona anal. Si las heces no se evacuan con facilidad, puede ser que necesites aumentar la cantidad de fibra y agua de tu dieta. No obstante, puedes consultar con tu farmacéutico la posibilidad de tomar un ablandador de heces o un suplemento de fibra durante una temporada.
Remedios caseros o tratamiento para hemorroides?
Cuando las hemorroides se inflaman y empiezan a molestar, los remedios caseros pueden no ser suficiente para lograr el alivio necesario. Entonces, puede ser una buena idea recurrir a un medicamento tópico de venta libre, es decir, una pomada antihemorroidal.
No obstante, es importante subrayar que ambas estrategias no son excluyentes. En la gran mayoría de los casos, combinar los cuidados caseros con el uso de productos específicos de farmacia es un camino adecuado para aliviar los síntomas y favorecer la recuperación.
Diferencias entre remedios caseros y tratamiento farmacológico
Para sacar el máximo partido a cada opción, conviene entender en qué se diferencian y cómo actúa cada una:
- Remedios caseros y cuidados locales: Están enfocados principalmente a la prevención, la higiene y el alivio natural del tejido. Medidas como los baños de asiento con agua templada ayudan a relajar la musculatura del esfínter y reducen la presión de forma temporal. Asimismo, ajustar la alimentación favorece que las deposiciones sean más blandas. Su acción es fundamental para corregir el origen del problema, aunque el alivio del dolor agudo puede llevar algo más de tiempo.
- Tratamientos farmacológicos tópicos: Actúan de forma directa, rápida y localizada sobre el foco del dolor. Las pomadas antihemorroidales específicas (como la Pomada ANSO) están formuladas con ingredientes que combinan acción anestésica, antiinflamatoria y descongestiva. Su función es frenar de inmediato el picor, el escozor y el dolor agudo, permitiéndote recuperar el confort diario mientras el cuerpo se recupera.
La combinación de ambas medidas suele ofrecer mejores resultados que recurrir únicamente a una de ellas. Mientras la pomada proporciona un alivio sintomático directo, los remedios caseros facilitan que el proceso de curación sea más llevadero y continuo.
Eso sí, este enfoque combinado solo alcanzará su máxima eficacia si se acompaña siempre de buenos hábitos diarios: mantener una correcta hidratación a lo largo del día, consumir suficiente fibra para evitar el estreñimiento y no realizar esfuerzos excesivos al defecar ni prolongar el tiempo en el inodoro.
Aunque el manejo en casa con pomadas y cuidados adecuados suele ser suficiente para resolver los brotes leves, es importante estar atentos a la evolución del cuadro. Si las molestias son muy intensas, si el sangrado persiste durante varios días o si notas que los síntomas no muestran ninguna mejoría a pesar de estas medidas, es altamente recomendable consultar con un médico. El especialista podrá realizar una valoración clínica, confirmar el diagnóstico y evaluar si en tu caso es necesario recurrir a otro tipo de tratamiento más específico.
¿Cuánto tiempo tarda en desinflamar una hemorroide externa?
No existe un plazo exacto y válido para todo el mundo, ya que depende directamente de factores como el grado de hinchazón inicial, la presencia o no de un coágulo (trombosis), el tratamiento utilizado y si se corrigen a tiempo las causas que desencadenaron el episodio, como el estreñimiento, los esfuerzos al defecar o la diarrea.
Para ayudarte a comprender mejor qué esperar en cada etapa, hemos reunido en esta tabla orientativa los tiempos de respuesta de las distintas medidas conservadoras. Ten en cuenta que estos plazos son siempre aproximados y pueden variar de una persona a otra:
| Medida | ¿Cuándo puede notarse alivio? | Objetivo principal |
| Baños de asiento con agua templada | Habitualmente tras las primeras aplicaciones | Disminuir las molestias y favorecer el confort local |
| Compresas frías | Alivio rápido durante los primeros minutos | Reducir temporalmente la inflamación y el dolor |
| Pomada ANSO | Alivio rápido, variable según la intensidad de los síntomas | Aliviar dolor, picor, escozor e inflamación |
| Dieta rica en fibra e hidratación | Generalmente tras varios días de mantener el hábito | Facilitar evacuaciones suaves y evitar nuevos traumatismos |
| Corrección de hábitos (evitar esfuerzos, no permanecer mucho tiempo en el WC, actividad física) | Beneficio progresivo | Favorecer la recuperación y reducir las recaídas |
En la mayoría de las hemorroides externas no complicadas, la inflamación suele mejorar de forma progresiva durante los primeros días y resolverse por completo en aproximadamente una semana. Sin embargo, si nos encontramos ante una hemorroide trombosada, el proceso de reabsorción del tejido puede prolongarse durante varias semanas, aunque el dolor agudo más intenso suele disminuir de forma notable mucho antes.
Si notas que la inflamación no muestra mejoría, si la hinchazón aumenta con el paso de los días o si aparecen síntomas de alarma como fiebre, secreción o sangrado abundante, es muy recomendable consultar con un profesional sanitario para descartar otras patologías y valorar el tratamiento específico más adecuado para tu caso.
Cómo prevenir la inflamación de las hemorroides externas
Si padeces hemorroides de forma recurrente, hay algunos hábitos que te ayudarán a prevenir su reaparición.
- Dieta rica en fibra: Un consumo adecuado de fibra favorece un tránsito intestinal regular y unas heces blandas. Por eso, lo mejor que podemos hacer en la prevención de las hemorroides es tomar suficiente fibra. Para ello, incorpora a tu dieta cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. Puedes encontrar más información sobre la importancia de la fibra en este artículo.
- Beber abundantes líquidos: Un aumento de la ingesta de fibra requiere un aumento de la ingesta de líquidos, ya que la fibra absorbe agua. Toma sopas, infusiones, gazpachos y, además, recuerda beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
- Evacuar en cuanto tengas ganas: Si sientes necesidad de ir al baño, no esperes. Aprovechar el reflejo de defecación es la mejor manera de evitar tener que hacer esfuerzos excesivos.
- Evita el sedentarismo: Pasar mucho tiempo sentado o de pie, sin moverte, así como la ausencia de actividad física regular es uno de los factores que predisponen a padecer hemorroides. Un simple paseo diario de entre 30 y 45 minutos puede ser suficiente para activar tu circulación y tu tránsito intestinal.
Preguntas frecuentes sobre cómo eliminar las hemorroides externas
- ¿Las hemorroides inflamadas pueden infectarse?
Aunque no es el escenario más común en hemorroides, sí existe riesgo de infección si se producen pequeñas heridas, fisuras o desgarros en la piel del ano. - ¿Es mejor aplicar frío o calor para desinflamar las hemorroides?
Ambos remedios son útiles y complementarios: el frío es ideal para anestesiar y reducir la hinchazón de forma rápida en momentos de dolor agudo, mientras que el calor moderado ayuda a relajar la musculatura y aliviar la presión. - ¿Es normal que una hemorroide siga inflamada después de varios días?
Sí, es un proceso habitual. Aunque las molestias agudas suelen empezar a ceder en los primeros días con el tratamiento adecuado, el tejido venoso puede tardar entre una y dos semanas en desinflamarse por completo. - ¿Una hemorroide inflamada puede volver a aparecer?
Sí, la patología hemorroidal funciona por brotes y las hemorroides pueden volver a inflamarse si se repiten los factores desencadenantes.
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